1、但是任何事情都会有解决的办法，任何情绪也都有疏通的渠道。像你这种情况，不妨在以下几个方面尝试一下。
2、找到美景、美人、帅哥、顺眼看一看！
3、找到同鸣话题唠叨两句！
4、祝一切安好！
5、不愿意和别人交流，但是可以看书，在书中，你也许可以遇到和你情绪相同的人，然后看他们是怎样找到疏解这种情绪的办法的。
6、正是我现在的状态，但我正在努力的调整，每天清晨早起，告诉自己，这是新的一天，无论昨天发生了什么，都要努力过好新的一天，即使事情还没有解决，即使烦恼还在，但要让自己努力活好今天，告诉自己要加油，安静、发呆有时是种享受，主要还是看自己的心态，告势必实现的决心努力生活！
7、有困惑，有无奈，有迷茫……
8、从你的描述不难看出，你的情绪很低落，有可能是遇到了一些打击，也有可能是生活遇到了一定的困难让你筹措不前，当然，也有可能是生活过于平淡失去了对生活的兴趣，从而导致情绪低落，郁郁寡欢，孤言寡语，深居简出。
9、多读书，多运动。
10、正常情况下，人的情绪有波动也是正常的，只要你能控制住自己的情绪，熬过这段低谷期，一切也都会往好的方向发展。
11、看头条-参与到头条作者中去-谁也不认识你，谁也和你没有直接来往，谁也没有和你有利益冲突，谁也跟你没有情感纠葛！
12、老是情绪低落，不喜欢交流，老是想心烦的事，喜欢安静，发呆，从这段描述中，可以看出题主现在的状态不太好，不知道是经历了什么样的事情，影响了你现在的心情，还是对生活有了厌倦之情，产生了消极心理。
13、到大自然中去走一走，听听虫鸣鸟啼，看看溪流野花，闭着眼睛感受风拂过耳畔的声音，看云朵在天空变幻不同的形状，在大自然中，身心会得到完全的放松，那些不好的情绪，当然也可以变得云淡风轻起来。
14、不喜欢交流，老想心烦的事，这是有意把自己封闭起来，这是不自信的表现，或许还有点儿悲观，遇到事儿还总往坏处想，这都是心智不成熟的表现。
15、以上只是我个人猜测而已，不足为据。但既然你已经为你的症状产生了忧虑，我还是想从心理和生理两个层面上来给你的一点点建议，希望对你有点帮助，如若不当，还请海涵