1、因为在夏季，气温升高，水果的生长速度加快，所以很多水果在七月中旬达到了成熟的阶段，如草莓、蓝莓、桃子、西瓜等。
2、眼下正是桃子上市的旺季，桃子的种类更是繁杂得让人分辨不清，从五月份开始，每个月都有不同品种的鲜桃上市，不过每个品种销售的时间也都很短。
3、冬天的山竹是一种淡季水果，它相对于时令水果的价值在于吃的新鲜，而不在于营养。那些色彩斑斓、鲜艳夺目的反季节水果往往生长在温室里，它们的日晒、风吹、土壤水平都与时令水果不同。因此，最有营养的水果是最便宜的品种，而最便宜的水果往往是时令水果。
4、最怕凉性水果，如梨，西瓜，哈密瓜等各种瓜类都属凉性。女人月经期间不但不食凉性水果，还应多食热的食品，如热粥，红糖水，热汤，热饭。
5、因为七月中旬正处于夏季，夏季是很多水果的季节，如葡萄、石榴、荔枝、西瓜、哈密瓜等。
6、大姨妈最怕凉，所以凉性的水果都不合适，梨，火龙果和菠萝这些寒性水果月经期最好不要使用，过多食用对大姨妈不好，可以多喝点红糖水。
7、七月中旬的应季水果有芒果、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、龙眼、哈密瓜、黄桃、番茄，荔枝、火龙果、桃子、西瓜、葡萄。
8、西瓜